Mittagessen Ideen für Kinder zur Schule zu nehmen

Sicherstellen, dass Ihr Kind die erforderliche Ernährung ist nicht einfach, wenn alle Kinder tun werfen Wutanfälle bei dem Gedanken, gesunde Lebensmittel zu essen. Ich meine, seien wir ehrlich, die Wahl haben, auch wir würden für Junk über grüne Blattgemüse entscheiden. Wir essen nur es jetzt, weil wir ihre ernährungsphysiologischen Wert und Nutzen zu verstehen. Das Experimentieren mit nicht-so-gebildet Geschmacksnerven ist ein Weg, um Kinder essen. Es ist vor allem in der Mittagspause in der Schule, dass die Kinder den Handel Lebensmittel für ein wenig mehr Spielzeit. Gesundes Mittagessen Ideen für Kinder zur Schule zu nehmen ist ein Unterfangen, um Kinder öffnen ihre Mahlzeit Boxen und essen, was in ihm steckt. Mal sehen, was sind diese Mittagessen Ideen und wie Sie sie nutzen können.

gesundes Mittagessen Ideen für Kinder

italian Turkey Wrap

Sandwiches sind schlicht, einfach langweilig. Man sieht sie überall und sie essen die ganze Zeit. Italian Turkey Wrap ist eine große Pause von rudimentären Sandwiches und perfekte Mittagessen Idee für wählerische Esser.

Zutaten

* 1 große Weizentortilla, regelmäßige oder Aromastoffen

* Tasse Baby-Spinat

* 1 EL Mayonnaise

* 1 EL. geriebener Parmesan

* 2 Unzen Überbleibsel Truthahn

* 1 Unze Scheiben Provolone, Schweizer oder Cheddar-Käse

* 1 EL. gehackte rote Zwiebel

* 2 dünne Scheiben Tomaten

* Salz und Pfeffer zum Abschmecken

Verfahren

In einer Schüssel mischen Sie die Mayonnaise und den Käse. Verbreiten Sie die Mischung über Tortilla und oben mit Truthahn, streuen roten Zwiebeln, Spinat, Schnittkäse, Tomatenscheiben, Salz und Pfeffer. Rollen Sie die Tortilla über die Füllung bedecken, schneiden Sie es in der Hälfte und packen Sie es in einer Folie. So isst Ihr Kind Fleisch und Spinat, die eine reiche Quelle von Eisen ist.

gebackenes Huhn Fingern

Fingerfood mit Gemüse ist die ultimative gesunde Combo-Menü! Sie sind nicht nur einfach zu machen, aber eine gesunde Mahlzeit Alternative für Kinder. Ein großer Hit bei jungen Esser, können Sie diese sehr leicht machen am Morgen für ein üppiges Nachmittag Mittagessen.

Zutaten

* Tasse gehackte Peperoni

* Tasse geschreddert Mozzarella

* 2 EL. Spaghetti-Sauce

* 1 6-Zoll-Pocket-Typ Fladenbrot

Verfahren

In einer großen Schüssel verrühren Peperoni, Mozzarella und Spaghetti-Sauce. An dieser Stelle können Sie das Gemüse Ihrer Wahl setzen. Pilze und Gemüse werden von den Kindern nicht mochte. So, hier ist Ihre Chance bei der Herstellung etwas Interessantes aus ihnen heraus. Schneiden Sie die Fladenbrot breit genug, um die Mischung füllen und stopfen es mit Käse. Folie es auf und backen bei 400 Grad F für 15 Minuten, bis der Käse schmilzt. Voila! Ihr Gericht fertig ist.

portable Taco Salat

Salate sind eine Schüssel häufig von Kindern verabscheut. Reinventing sie mit ein paar leckeren Zutaten wird Ihnen helfen, zu gewinnen Ihres Kindes Liebe durch den Magen! Lesen Sie mehr über Mittag Ideen für Kinder.

Zutaten

* 2 Tassen geschreddert romaine oder Eisbergsalat

* Tasse gehackte Tomaten

* Tasse Dosen Nieren-oder Pinto-Bohnen, abgespült und abgetropft

* Tasse Salsa

* Tasse geschreddert Cheddar-Käse

* Becher Sauerrahm

* 1 Tasse Tortilla-Chips

Verfahren

In einer Schüssel mischen Sie den Salat, Tomaten, Bohnen und Salsa. Nun fügen Sie den Käse und einen Klecks Sauerrahm dazu. Top es auf Tortilla-Chips und Ihren Salat ist fertig! Füllen Sie sie in einem luftdichten Behälter und bringen Sie es in die Schule. Ihr Kind würde lieben es einfach. Lesen Sie mehr über Mittagessen Ideen für die Schule.

Dies waren einige der Mittagspause Ideen für Kinder zur Schule zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass die Mahlzeit Box in einem hygienisch verpackt. Soggy stinkende Essen scheint abstoßend und damit wieder nach Hause kommen, wie es ist. Versuchen Sie Salat mit einer Vielzahl von rohem Gemüse für Schulessen zu machen. Dazu gehören viele Vitamine, Eisen und anderen wichtigen Nährstoffen, die ein Teil eines Kindes Ernährung sein müssen.
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